Timer a Intervalli Online Gratuito per HIIT e Allenamento
Progettato per atleti, personal trainer e appassionati di fitness. Cronometraggio hardware preciso e senza ritardi, avvisi acustici da palestra, blocco sospensione schermo e nessuna pubblicità.
100% Senza Pubblicità
Nessun banner invadente né finestre popup. Apri il browser e concentrati unicamente sul superare i tuoi limiti fisici.
Schermo Sempre Attivo
Grazie alle Screen Wake Lock API, lo schermo del tuo smartphone o tablet rimane acceso per tutta la durata dell'allenamento.
Suoni da Palestra Reali
Gong da boxe, fischietto da arbitro e conto alla rovescia 3-2-1 generati in tempo reale con Web Audio API.
Massima Visibilità a Distanza
Colori a contrasto elevato che variano dinamicamente tra verde smeraldo (lavoro) e rosso corallo (pausa), visibili a metri di distanza.
Protocolli di Allenamento Popolari e Casi d'Uso
🔥 Metodo Tabata (20s / 10s)
8 serie da 20 secondi alla massima intensità seguite da 10 secondi di recupero passivo (4 minuti totali) per massimizzare il consumo calorico.
⚡ HIIT Tradizionale (30s / 30s)
Rapporto ideale tra potenza anaerobica e recupero aerobico per cyclette, tapis roulant, piegamenti e jump squat.
🥊 Riprese di Boxe e Sparring
3 minuti di combattimento intenso e 1 minuto di riposo all'angolo per allenamenti al sacco, colpitori o guanti.
Domande Frequenti (FAQ)
Tutto quello che c'è da sapere per ottimizzare le tue sessioni di allenamento a intervalli.
Cos'è un timer a intervalli e per quali discipline si usa?
Un timer a intervalli scandisce automaticamente sessioni di lavoro ad alta intensità e pause di recupero. È ideale per HIIT, Tabata, crossfit, calisthenics, pugilato e circuiti funzionali.
Lo schermo del mio cellulare si spegnerà mentre mi alleno?
No. Il timer sfrutta la Screen Wake Lock API per mantenere il display costantemente illuminato finché il conteggio è attivo.
Come funziona l'allenamento Tabata (20s/10s)?
Si eseguono 8 intervalli da 20 secondi al 100% dello sforzo alternati a 10 secondi di riposo. Basta premere il preset "Tabata (20/10)" per iniziare subito.
Quali suoni di avviso sono inclusi?
Puoi scegliere tra gong da ring, fischietto sportivo e triplo beep di countdown, oltre alla modalità silenziosa con lampeggio visivo.
È richiesta l'installazione di un'app o una registrazione?
È gratuito al 100% e senza registrazione. Funziona istantaneamente su qualsiasi browser web di smartphone, tablet e PC.