Chronomètre Intervalle et Minuteur HIIT en Ligne Gratuit
Conçu pour les athlètes, coachs sportifs et passionnés d'entraînement à domicile. Précision d'horloge matérielle sans dérive, alertes sonores de salle de sport, maintien de l'écran éveillé et expérience 100% sans publicité.
100% Sans Publicité
Aucune bannière parasite ni popup. Ouvrez la page et focalisez-vous pleinement sur votre dépassement physique.
Écran Toujours Allumé
Intègre la technologie Screen Wake Lock pour éviter la mise en veille automatique de votre smartphone ou tablette.
Alertes Sonores Précises
Gong de boxe, sifflet d'arbitre et compte à rebours 3-2-1 synthétisés sans délai par la Web Audio API.
Visibilité Parfaite à Distance
Affichage grand format à fort contraste changeant de couleur dynamique entre effort (vert émeraude) et repos (rouge corail).
Protocoles d'Entraînement Populaires et Applications
🔥 Protocole Tabata (20s / 10s)
8 séries de 20 secondes d'effort maximal suivies de 10 secondes de repos complet (4 minutes au total) pour booster le métabolisme.
⚡ HIIT Équilibré (30s / 30s)
Le ratio idéal pour les circuits de renforcement musculaire, le rameur, le vélo stationnaire ou les burpees.
🥊 Rounds de Boxe et Sparring
3 minutes d'action soutenue avec 1 minute d'intervalle de récupération pour l'entraînement aux sacs et aux pao.
Foire Aux Questions (FAQ)
Retrouvez toutes les réponses pour tirer le meilleur parti de vos séances d'intervalles.
Qu'est-ce qu'un minuteur d'intervalles et à quoi sert-il ?
Un minuteur d'intervalles enchaîne automatiquement des périodes d'effort intense et de repos avec des bips de transition. Il est indispensable pour le HIIT, la méthode Tabata, le CrossFit, la musculation et la boxe.
L'écran de mon smartphone va-t-il se mettre en veille pendant la séance ?
Non. Grâce à l'API Screen Wake Lock native, l'écran reste allumé tant que le chronomètre est actif, vous évitant de toucher l'appareil les mains moites.
Comment s'entraîner avec la méthode Tabata ?
Le protocole Tabata se compose de 8 répétitions de 20 secondes à fond absolu et 10 secondes de repos. Cliquez simplement sur "Tabata (20/10)" pour démarrer aussitôt.
Quels signaux sonores sont proposés ?
Vous disposez d'un gong de boxe percutant, d'un sifflet d'arbitre et d'un compte à rebours électronique 3-2-1, avec un mode muet si vous écoutez de la musique.
Faut-il installer une application ou payer un abonnement ?
C'est entièrement gratuit, sans inscription ni téléchargement. Fonctionne immédiatement sur iPhone, Android, iPad, Mac et PC.