Temporizador de Intervalos y HIIT Online Gratis
Diseñado para atletas, entrenadores personales y entusiastas del fitness. Cuenta con temporización de hardware sin desfase, alertas sonoras nítidas de gimnasio, bloqueo de suspensión de pantalla y una experiencia 100% libre de anuncios.
100% Sin Anuncios
Sin banners invasivos ni ventanas emergentes. Abre el navegador y concéntrate exclusivamente en superar tus límites.
Pantalla Siempre Activa
Integra Screen Wake Lock API para evitar que la pantalla de tu móvil o tablet se apague durante las series intensas.
Sonidos Nítidos de Gimnasio
Campana de boxeo, silbato de árbitro y cuenta atrás 3-2-1 generados mediante Web Audio API con cero retardo.
Alta Visibilidad a Distancia
Cambios cromáticos dinámicos de alto contraste (verde esmeralda para trabajo y coral brillante para descanso) visibles desde metros de distancia.
Protocolos de Entrenamiento Populares y Aplicaciones
🔥 Protocolo Tabata (20s / 10s)
8 rondas de 20 segundos de máxima intensidad seguidas de 10 segundos de descanso absoluto (4 minutos en total). Perfecto para quemar calorías y potenciar la capacidad cardiovascular.
⚡ HIIT Tradicional (30s / 30s)
Equilibrio ideal entre esfuerzo anaeróbico y recuperación aeróbica para series en cinta, bicicleta estática, flexiones o sentadillas.
🥊 Asaltos de Boxeo y Sparring
Configura 3 minutos de asalto activo y 1 minuto de recuperación entre rondas para entrenar saco, manoplas o combate con rigor profesional.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Todo lo que necesitas saber para maximizar tu entrenamiento con el temporizador de intervalos.
¿Qué es un temporizador de intervalos y en qué entrenamientos se utiliza?
Un temporizador de intervalos alterna automáticamente entre periodos de trabajo de alta intensidad y periodos de descanso. A diferencia de un cronómetro convencional, emite señales acústicas al cambiar de fase, siendo ideal para HIIT, Tabata, boxeo, crossfit, artes marciales y carreras fraccionadas.
¿Se apagará la pantalla de mi teléfono mientras entreno?
No. Gracias a la API Screen Wake Lock integrada, la pantalla permanece encendida de forma continua mientras el temporizador esté activo, sin necesidad de tocar el dispositivo durante la sesión.
¿Cómo funciona el entrenamiento Tabata clásico?
El método Tabata consiste en 8 series de 20 segundos de trabajo al 100% de esfuerzo alternadas con 10 segundos de descanso (4 minutos en total). Pulsa nuestro preajuste "Tabata (20/10)" para iniciarlo con un solo clic.
¿Qué tipo de alertas sonoras incluye?
Dispone de gong de boxeo, silbato deportivo y cuenta regresiva de 3 tonos, sintetizados directamente en el navegador con precisión milimétrica y volumen óptimo.
¿Es necesario registrarse o descargar una aplicación?
No requiere registro, descargas ni pagos. Funciona al instante en cualquier navegador web moderno de móvil, tablet o PC.